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Sensitive

Hoy me siento muy afortunada …..

Un grupo de comPAS nos hemos acercado al Matadero, (como suena eso ! …jajajajaja) , un antiguo espacio de Madrid que servía para degollar a las  reses destinadas a alimentar  los estómagos hambrientos  de la Villa  y que hoy se ha convertido en uno de los grandes referentes culturales  de nuestra ciudad . 

  
Mientras me dirigía hacia allí , pensaba en este detalle , de como un lugar ha pasado de un extremo al otro, del sentido del gusto  y el hambre  a alimentar nuestros sentidos creativos .

“Solo a una PAS se le hubiera ocurrido pensar en estas cosas”, me dije riendo  sobre mis pensamientos, mientras me dirigía a visionado del documental sobre la Alta SENSIBILIDAD  de la Dra Aron , al que hoy  hemos sido invitados. 

                    

Un documental hermoso, sencillo , con la colaboración de Alanis  Morissette, entre otr@s, contando su historia como persona claramente identificada con la Alta SENSIBILIDAD ….y su creatividad como vehículo amortiguador. 

  
Un bonito descuartizamiento de unas cuantas personalidades  variopintas ( empresarios, padres y madres, etc.) y sus hermosas maneras de dar la vuelta a las desventajas de un rasgo, para salir triunfantes  del degüello ….

Perdonen por mi osadía con la metáfora, inspirada por  el nombre  del lugar de la proyección …pero la idea era trasmitirles, que pese a todo, hay esperanza , si , desde  el mismo momento que pasamos a alimentar nuestras almas con La Luz de la SENSIBILIDAD  bien entendida  para todos, para la sociedad completa ,  pues lo mejor del film,  para mí, es que está destinado tanto a los Ultrasensitivos  como a los que no lo son …

 Y esto, como el lugar donde se emplaza el evento, habla de nuestra evolución como seres humanos . 

Y me siento afortunada y doy gracias por este hermoso día, que mañana continuará  en la Cineteca del Matadero con charlas y coloquios sobre cómo transformar estos y otros lugares de nuestro corazón . 

Seamos niñ@s libres 

Sigo emocionándome cuando alguien cuenta  con tanto amor que es Arteterapia. Una vez escuché que aquello que te emociona, cuando lo escuchas, y vibras  y te hace soñar, es la guía de tu corazón. 

A veces el miedo nos atrapa el corazón entre dos muros que se acercan como en los laberintos de Indiana Jones para ser aplastado, y tienes que dar un salto sobre el vacío si quieres escapar del peligro ficticio  a una caída ….

Es el momento de mancharse, de soltar sueños, de escribir historias absurdas, alimentarse de colores, y de romper, cortar , pegar , bailar, o lo que se nos ocurra  en un espacio de NOtiempo ….

Crear para transformarte http://radioemprende.com/podcast-la-rueda-del-hamster-20160429-crear-para-transformarte

Disfruta con este programa de radio maravilloso  que inspira  y  respira ….

Récord-ARTE !!! 

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AmmALur y los 101 árboles

HOLA!

Volvemos a casa …. también a   la casita Zen ….volvemos cambiad@s,  después de un intenso  verano de viajes,  experiencias  y  nuevas rutas que se abrieron  donde menos  imaginábamos …

Lo mejor: estar abierto al cambio .

Lo peor :  la vuelta al cole.

A veces pasa, sobretodo cuando  el tiempo se detuvo,  o  cruzamos   túneles del tiempo, y un verano es  un septenio .

Recuerdo esa sensación  cuando era pequeña y mis padres me dejaba en casa de la abuela  tooooodo el verano , en aquel  pueblito de la  Mancha .

Desde  por la mañana hasta por  la noche en la calle, entrando y saliendo, inventando juegos,  pintando con tizas en el suelo, jugando con el barro después de  una tormenta de verano,  andando descalza,  sin peinar , sin  mas horario para comer  que  el del estómago  o el del olfato .

Todas las estaciones pasaban   durante los dos meses  de verano .  Igual que las sensaciones .

No había móviles, ni internet,  solo  un teléfono en la esquina del salón  de la abuela, que nunca  alcanzábamos a  escuchar ….

Puedo oler los  geranios  del patio,  y ver sus colores  colgados por todas partes  en las paredes y por el suelo   rodeando el patio.

Puedo  oir  a los pájaros   que me despertaban cada mañana  y  a las golondrinas del final del verano ….

Las siestas …..aplastadas por el calor.

O descubrir las formas de las nubes y sus mensajes  con los demas niñ@s  vecinos.

 

Mi hijo y yo  hemos pasado  un verano que  me trajo todos estos recuerdos, después de haber plantado mas de 100  árboles frutales , en un pequeño terreno que tenemos en  una sierra mágica del Uruguay.   Mil  cosas sanaron:  la tierra , el  cielo   y el corazón .

Pintamos mandalas para cada árbol, sintiendo   su vibración;   cantamos  mientras  los  abonábamos , canciones que nos inventábamos o que de repente  nos sorprendían; dormimos en un tipi  indio , con un fuego central donde  cocinábamos ;  saltamos entre las piedras de cuarzo,  o lo que él llamó la pista de parkour;  amaneciamos  con el primer sol y con el canto de  los pájaros del lugar  de bellos colores  y anochecíamos  agotados   con un chocolate caliente   y el canto de las ranas.

Hemos   compartido con seres extraordinarios   visiones diferentes , acentos diferentes ,  costumbres diferentes ,   saberes diferentes ,  diferentes sentidos del humor , diferentes  interpretaciones , diferentes  miedos  ………..pero  sobretodo  descubrimos  que  somos un solo corazón.

Descubrimos que podemos construir  grandes cosa juntos , dejar volar nuestra imaginación ,  y materializar con nuestras manos  y nuestros pies , nuestro cuerpo y nuestro Ser.

Descubrimos mas profundamente  aún   que somos seres creativos y creadores   de nuevas realidades.

Y volvemos con nuevas ideas , nuevos talleres , mas  cerca de la naturaleza y  del silencio con uno mismo , mas comprometidos  con la madre tierra ,  pintando nuestros sueños y   danzado con los lobos ….

Así nació  AmmALur, nuestro tipi  amado, que un día pintaremos  entre tod@s con los colores del arcoiris. Así nos traemos su esencia a esta casita Zen  para  compartir  desde lo experiencial  este nuevo rumbo .

Tod@s los que deseen   compartir   son bienvenid@s al cambio!!!

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P.D. :  AmmALur , el nombre de nuestro tipi , y por extensión de nuestro lugar,  viene en parte  tomado de  las  leyendas  ancestrales  de los primeros pueblos vascos, aunque como veis, nosotros le  hemos dado nuestro toque creativo  personal  con una M mas .

Dicen las leyendas  que :

la Tierra, Ama-Lurra, es la divinidad principal. La Tierra se nos muestra como habitáculo de todos los seres vivos, poseedora de fuerza vital propia que ha creado nuestro entorno natural. Es la que hace posible la existencia de animales y plantas, y la que nos da a los seres humanos el alimento y el lugar necesario para vivir. La Tierra es un enorme recipiente, un receptáculo ilimitado, donde viven las almas de los difuntos y la mayoría de los personajes mitológicos. La fe en Ama-Lurra es muy antigua en el pueblo vasco, anterior a la invasión de los pueblos indoeuropeos. Ya que estas culturas que llegaron del este a Europa, fueron las que introdujeron la creencia en las divinidades celestes.

Según cuentan las leyendas, en el interior de la Tierra existen increíbles tesoros, que aunque los humanos persistan en hallarlos y adueñarse de ellos, siempre se hacen inalcanzables, siendo una costumbre muy arraigada dejar ofrendas a Ama-Lurra en las cuevas y simas, ya que estas son las puertas al interior de la Tierra.

Amalur es la creadora de la hermana luna (Ilazki, Ilargi), la hermana sol (Ekhi, Eguzki) y la Eguzkilore (“flor sol”, carlina acaulis), flor parecida al cardo muy abundante en el País Vasco y que se coloca en las puertas de las casas para ahuyentar a los genios, las brujas (sorginak), las lamias y los espíritus malignos, ya que se creía que si alguno pretendía entrar en la casa y encontraba una Eguzkilore, tenía que pararse para contar los numerosísimos pelos o brácteas de la inflorescencia y el día le sorprendía sin haber terminado su tarea.

 

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diario matutino Zen

pintar no es mas que otra forma de llevar un diario

PABLO PICASSO

Te propongo una idea nueva. Cuando sientas un bloqueo, o las cosas van pésimo, no se te ocurre nada, te aburres, quizás sea el momento de dejar un pequeño blog  y unos lápices de colores  al lado de tu mesita de noche. Cada mañana, pon tu despertador un cuarto de hora antes y deja que tu EGO pinte lo que quiera. Deja que se desahogue. Escribe palabras , lo primero que se te ocurra, incluso la lista de la compra. quizás el ultimo minuto de un sueño.

Si puedes, haz tres páginas. No pienses demasiado, solo hazlo!

Mejor si cierras tu bloc y  ni lo miras. Solo comprométete a volver a la mañana siguiente y hacer lo mismo.  Ensaya cualquier cosa. Deja que tu Ego y todas sus críticas, miedos y razonamientos lógicos se  diluyan en las páginas del bloc cada mañana. Y espera. Espera ….pinta, escribe, borra.

Tras unas semanas de  meditación creativa, me cuentas que ocurre .

Es una idea. Como en todo diario, solo se necesita perseverancia ……..y dejar que la creatividad se expanda.

 

LA LUZ DE NELSON MANDELA

Nuestro miedo más profundo no es el de ser inadecuados.

Nuestro miedo más profundo
es el de ser poderosos más allá de toda medida.

Es nuestra luz, no nuestra oscuridad,
lo que nos asusta.

Nos preguntamos:
¿Quién soy yo para ser brillante,
hermoso, talentoso, extraordinario?.

Más bien, la pregunta a formular es:
¿Quién eres tú para no serlo?

Eres una criatura de Dios.

Jugar a ser insignificante no le sirve al mundo.

No hay nada inspirador en encogerse para que los demás no se sientan inseguros a tu alrededor.

Hemos nacido para dejar de manifiesto la gloria de Dios que hay dentro de nosotros.
Que no está sólo en algunos, sino en cada uno de nosotros.

Y, al dejar que nuestra propia luz brille, inconscientemente, les damos permiso a otros para que hagan lo mismo.

Al liberarnos de nuestro propio miedo, nuestra presencia, automáticamente, libera a otros.

NELSON MANDELA
DISCURSO EN SU TOMA DE POSESIÓN COMO PRESIDENTE DE SUDÁFRICA EN 1994

Esto es lo que me gustaría sentir hoy! Esto  es lo que deseo para mi , y también para ti . Cada día me levanto con la ilusión de que te atreverás  a coger a ese teléfono y marcarás mi número para pedir tu sesión.

Tanto miedo a fallar tienes tu como yo. Pero precisamente  gracias a  que soy falible y lo expreso cada día, podemos hacer un buen equipo. Mientras tu aprendes de ti, y yo  soy un canal (esa es mi conciencia de préstamo), yo aprendo de mi. Y simultáneamente aprendemos del otro. Al final  no hay nada. Solo un Vacio Fertil. La UNIDAD. Mi servicio es ser el vehículo.

El mundo que generalmente percibimos es un conjunto de fenómenos aislados. El verdadero mundo es Uno. Pero ese mundo de Unidad no es en realidad sino el mundo muy concreto con sus muchos y variados elementos aislados.

Lo fenomenológico y lo esencial son dos aspectos de una misma realidad. Son como los dos extremos de una vara. No hay ninguna vara con un sólo extremo. No existe nada que no sea una forma de la “no-forma”. El mundo fenomenológico es idéntico al mundo del Vacío total y de la Unidad, en el que no existe nada. Las incontables formas de manifestación son completamente vacías. El Vacío en todas las formas las encierra juntas en una unidad. “Uno es todo y todo es Uno”. Por tanto el Vacío tiene la función de reconocer lo Uno.

Cuando nos impulsamos hacia nuestra luz, tomando responsabilidad sobre nuestro vacío, dejando que se manifieste  creativamente, con nuestro cuerpo (BIODANZA), nuestras manos (ARTETERAPIA), nuestros sueños (REIKI/TAROT),  la experiencia del Vacío lleva a una nueva relación con todos los seres y cosas. Abre el camino a una unión enfática.

Sólo existe lo Uno y lo podemos reconocer como nuestra naturaleza auténtica. El que avanza a este peldaño, ha interiorizado la ética del Amor y entiende las palabras del maestro de la Iglesia Agustín:

“¡Ama y haz lo que quieras!”.

Willigis Jäger

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BUENOS DÍAS ! CON ALEGRÍA!

CIERTAMENTE HAY MUCHAS OPCIONES DE EMPEZAR CADA DÍA.

ADEMAS DE NUESTRAS PROPUESTAS, QUEREMOS REGALARTE  ALGO ESPECIAL  QUE TE RECUERDE  QUE SEGUIMOS SIENDO NIÑ@S , Y DESDE NUESTRA CASITA  SOLO QUEREMOS DARTE  MAS OPORTUNIDADES DE RE-ENCONTR-ARTE.

https://www.facebook.com/danzabioterapia

Remember when it was really fun, dear friend, to catch raindrops on your tongue, walk under archways because they were there, and roll around in the sand at the beach? To go all the way to the store for a tiny treat, lie on the grass looking for “God” in the clouds, and make scary monster faces in the mirror? To watch the stars because they were winking at you, count the flowers in the garden by the door, and put Cocoa Puffs up your nose?

Well, I’m happy to inform you, most of it still is.

RECUERDAS CUANDO ERA REALMENTE DIVERTIDO , QUERIDO AMIGO:

ATRAPAR GOTAS DE LLUVIA CON TU LENGUA, CAMINAR BAJO ARCADAS PORQUE ESTABAN ALLÍ, Y REVOLCARTE EN LA ARENA DE LA PLAYA ?

IR TODO EL CAMINO HASTA LA TIENDA  A POR UN CHUCHE,  TUMBARTE EN LA  HIERVA  BUSCANDO A “DIOS” EN LAS NUBES, Y  HACER CARAS  RARAS EN EL ESPEJO ?

MIRAR LAS ESTRELLAS PORQUE  TE  ESTABAN HACIENDO GUIÑOS, CONTAR LAS FLORES EN EL JARDÍN JUNTO A UNA PUERTA , Y PONER  NUBES DE CHOCOLATE  EN TU NARIZ ?

BUENO, ME ALEGRA INFORMARTE, QUE TODO ELLO SIGUE SIENDO REALMENTE DIVERTIDO .

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Arteterapia en la contra de La Vanguardia

Uno de los grandes hablando de lo que es capaz de hacer el Arteterapia por nosotros ….si aún no has intentado este camino , esta todo por crear. Vacío fertil !

Te espero en LA CASITA ZEN para que vengas a recrearte ! Pide tu sesión de prueba en el 649453502.

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Arteterapia Arteterapia

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Encuentro #Mindfulness en contexto de #Salud Mental. 24 ABRIL

Vale la pena recorrer  caminos nuevos conectados con el arte y el aquí y ahora . La atención plena de lo que hacemos y para que lo haremos. Sentir las motivaciones al mismo tiempo que nos observamos corporalmente. Una aventura en la salud mental.

ENCUENTRO MIguel

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Arteterapia con mujeres que han sufrido violencia de género

 

 

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Jung habla de «una tendencia innata a generar
imágenes con intensa carga emocional que expresan la primacía relacional de la vida humana».
El Proceso de Individuación, nombre dado por Jung a la tendencia innata de la psique humana a
encontrar su centro, su Sí-Mismo, es un camino progresivo de autoconocimiento, de
desvelamientos de las proyecciones que nuestro inconsciente personal emana de forma
natural, lo que supone una recuperación consciente de tales proyecciones y,
consiguientemente, un gradual mayor conocimiento de uno mismo.

mediacionartistica

Entrevista a Ascensión Moreno en el programa “En voz de mujer”, sobre el arteterapia como recurso para trabajar con mujeres que han sufrido violencia, a raíz de un taller desarrollado con l@s profesionales del Centro de Atención a la Mujer (CAM) de Colima. Colima, México. Abril de 2002.

Me parece interesante observar como 13 años después partes del discurso han cambiado y otras permanecen intactas.

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Renacer en primavera

Después de un largo  y frío invierno, un invierno  que nos ha regalado  experiencia y conocimiento interior, un tiempo de reconocimiento y hacia adentro, llega la primavera, con su explosión de color, y su invitación  hacia afuera.

A partir del próximo dia 20, quiero invitaros a hacer un trabajo terapéutico grandioso para  pelebrar la entrada de tan señalada fecha, tras la gestación del invierno:

Tomate tu tiempo para prepararlo, no tengas prisa.

Conecta con una música que te inspire, puede ser un sonido interno, una melodía preferida, o un mantra ….deja que vuele tu imaginación  o a través de una meditación deja que aparezca el sonido que te llegue a las tripas, que haga que el  movimiento  te salga de debajo del ombligo y del corazón.

Espera a sentir que ya estás preparado, y busca una silla, un sillón  o similar. Desnudo siéntate y encogete como un feto, agarrándote tus piernas mientras escuchas y sientes.

Piensa en el ser que eres, que quieres ser y con movimientos  lentos o rápidos, sal de tu estado, haz que se estire, se desplace, se apoye  de nuevo con sus pies en el suelo, y siéntete renacer y recréate en ese extraño placer que es dejar el  utero  abrigado  del invierno, para sentir el frío, el tacto y la brisa del aire  en tu piel con cada uno de tus movimientos …

A partir de aquí eres libre: puedes dibujar, pintar, fotografiar, escribir, tejer, componer, etc., tu experiencia como desees. Repito: ERES LIBRE. Expande toda tu creatividad ahora, y sentirás como este acto se refleja en tu nueva  primavera.

Has vuelto a nacer!  Felicidades !!