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La osadía 

Imagina que hoy es tu último día …

….ya se , ya se …es un tópico difícil de imaginar …nadie quiere imaginar eso …y quizás no pueda verdaderamente sentir que significa vivir el último día de esta tu vida actual, como la conoces ….

Si tienes hij@s además, la sola idea de imaginártelo te retuerce el duodeno  con una especie de pinza y hace que tus tripas se hinchen hasta el punto de querer explotar …o quizás el corazón se te encoja, tirando de un lagrimal que empieza a desbordarse …

Si además aún no has consumado ese amor con otro Ser, la sensación de urgencia  heriza el vello  y una vieja herida  empieza a latir fuertemente como el golpe  fortuito de un martillo en un dedo  …

Entonces es  cuando quieres correr  a abrazar al esos seres amados, y deseas decirles cuanto anhelas sus besos, sus miradas, sus gestos, sus abrazos,  sus sonidos, sus torturas y te atreverías a expresarles  todo lo qué piensas, lo que sientes, lo que callas ….sin palabras ….tan solo con un abrazo .

Vencerías el miedo de saber que quizás no entiendan nada? El temor de que el otro no quiera ni oír hablar de la remota idea que son tus últimas horas ? …es muy probable … ponte en situación  …..

Si alguien se supiera elejido para compartir tus últimas horas ….resistiría ese honor ?  Resistiría el momento breve  e intenso de sincerarse contigo  y  demostrar su amor ? …siéntelo  ….

Perderías algunos minutos de ese valioso último día en pedir perdón a alguien ?  O tan solo te perdonarías a ti mismo y correrías al lado de quien amas  para acariciar su piel  y mirar sus ojos ? 

Dedicarías unos minutos a abrazarte a ti mismo  felicitándote por atreverte a hacer que tus últimas horas valieran la  alegría ? 

La hermosa osadía del último día ….

Quien se anima a vivir en la osadía ? 

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danza de invierno

El invierno esta llegando a su fin. Por que lo noto ? , no porque ha dejado de hacer frío, mas bien  hace mas frío, si te fijas. sienten como si  las estaciones se hubieran retrasado  en llegar y en irse ? Dicen  que es así, que los últimos  movimientos telúricos  han modificado las estaciones debido a la modificación del eje de la tierra, el calentamiento de la tierra, etc.

Es posible, todo es posible , mas prefiero  escucharme y  observar   mi alrededor  para ir sintiendo que  esta aconteciendo ….

Los días son mas largos, los atardeceres mas anaranjados, los  almendros y los cerezos se llenan de florecitas  hermosas, las mimosas casi  cayeron, hay mas movimiento  de aves y sus cantos se agudizan al amanecer  y  mi cuerpo quiere sentir la nieve  que cubrió  hace unos días  la sierra.

Esto es señal inequívoca de que el invierno esta acabando, cuando necesito danzar en la nieve , porque quizás sea la ultima del invierno ….esta pequeña ansiedad de que se acaba , de que no veré mas nieve hasta el año que viene , me pone en movimiento ….qué bueno ser consciente de esto !

Así que he decidido  invertir este  movimiento ansioso en una jornada   danzando  en la nieve , con tod@s los que queráis apuntaros a sentir su frío, cantar  al sol reflejado en  la blanca manta gélida del agua helada, dibujando pisadas  y ángeles tumbada, moviendo brazos y piernas, o haciendo estrambóticas  figuras  de nieve o dejándome  caer en un acolchado y mullido montículo de nieve virgen ….y me observaré  y compartiré con los allí presentes  en un círculo lo vivido.

Quién se anima ?

Salimos el sábado. Mail a conexionesammalur@gmail.com

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Budismo...

Detrás del deseo existe un afán inconmensurable de controlar. Las personas queremos controlar todos los aspectos que nos conforman. Gastamos una gran cantidad de energía para lograr todo lo que nos proponemos como objetivo. El origen de este deseo puede estar vasado en un recuerdo asociado a un sentimiento de bienestar, placer, alegría, etc… que puede o no haber emergido en esta vida, quizás venían de otras anteriores y fueron complementadas con lo acontecido en ésta. Tal vez esté influenciado por el entorno, por las historias que nos contaron cuando pequeños, por situaciones de extremo dolorosas y/o placenteras. Sea como sea, siempre será una mezcla de causas internas y externas las que gatillen nuestra búsqueda afanosa de cumplir con nuestros objetivos que se derivan de nuestros deseos.

Las variables pueden ser demasiadas como para llegar a una única conclusión, lo cierto es que debemos recordar siempre que todo tiene una…

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Nuestra relación con el dolor por Jeff Foster

EXCELENTE Y GRÁFICO recorrido por el DOLOR, o de como sacar partido creativo del DOLOR.

Te animo a pintar, danzar, (o ambos a la vez), tu DOLOR,  y cada vez que este  te sorprenda, en cualquiera de sus formas o intensidades, corras a expresar su color, su forma  o  sus sugerentes imágenes.

Quién sabe en que puede convertirse …..

LA LUZ DE NELSON MANDELA

Nuestro miedo más profundo no es el de ser inadecuados.

Nuestro miedo más profundo
es el de ser poderosos más allá de toda medida.

Es nuestra luz, no nuestra oscuridad,
lo que nos asusta.

Nos preguntamos:
¿Quién soy yo para ser brillante,
hermoso, talentoso, extraordinario?.

Más bien, la pregunta a formular es:
¿Quién eres tú para no serlo?

Eres una criatura de Dios.

Jugar a ser insignificante no le sirve al mundo.

No hay nada inspirador en encogerse para que los demás no se sientan inseguros a tu alrededor.

Hemos nacido para dejar de manifiesto la gloria de Dios que hay dentro de nosotros.
Que no está sólo en algunos, sino en cada uno de nosotros.

Y, al dejar que nuestra propia luz brille, inconscientemente, les damos permiso a otros para que hagan lo mismo.

Al liberarnos de nuestro propio miedo, nuestra presencia, automáticamente, libera a otros.

NELSON MANDELA
DISCURSO EN SU TOMA DE POSESIÓN COMO PRESIDENTE DE SUDÁFRICA EN 1994

Esto es lo que me gustaría sentir hoy! Esto  es lo que deseo para mi , y también para ti . Cada día me levanto con la ilusión de que te atreverás  a coger a ese teléfono y marcarás mi número para pedir tu sesión.

Tanto miedo a fallar tienes tu como yo. Pero precisamente  gracias a  que soy falible y lo expreso cada día, podemos hacer un buen equipo. Mientras tu aprendes de ti, y yo  soy un canal (esa es mi conciencia de préstamo), yo aprendo de mi. Y simultáneamente aprendemos del otro. Al final  no hay nada. Solo un Vacio Fertil. La UNIDAD. Mi servicio es ser el vehículo.

El mundo que generalmente percibimos es un conjunto de fenómenos aislados. El verdadero mundo es Uno. Pero ese mundo de Unidad no es en realidad sino el mundo muy concreto con sus muchos y variados elementos aislados.

Lo fenomenológico y lo esencial son dos aspectos de una misma realidad. Son como los dos extremos de una vara. No hay ninguna vara con un sólo extremo. No existe nada que no sea una forma de la “no-forma”. El mundo fenomenológico es idéntico al mundo del Vacío total y de la Unidad, en el que no existe nada. Las incontables formas de manifestación son completamente vacías. El Vacío en todas las formas las encierra juntas en una unidad. “Uno es todo y todo es Uno”. Por tanto el Vacío tiene la función de reconocer lo Uno.

Cuando nos impulsamos hacia nuestra luz, tomando responsabilidad sobre nuestro vacío, dejando que se manifieste  creativamente, con nuestro cuerpo (BIODANZA), nuestras manos (ARTETERAPIA), nuestros sueños (REIKI/TAROT),  la experiencia del Vacío lleva a una nueva relación con todos los seres y cosas. Abre el camino a una unión enfática.

Sólo existe lo Uno y lo podemos reconocer como nuestra naturaleza auténtica. El que avanza a este peldaño, ha interiorizado la ética del Amor y entiende las palabras del maestro de la Iglesia Agustín:

“¡Ama y haz lo que quieras!”.

Willigis Jäger

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Arteterapia en la contra de La Vanguardia

Uno de los grandes hablando de lo que es capaz de hacer el Arteterapia por nosotros ….si aún no has intentado este camino , esta todo por crear. Vacío fertil !

Te espero en LA CASITA ZEN para que vengas a recrearte ! Pide tu sesión de prueba en el 649453502.

mediacionartistica

Arteterapia Arteterapia

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Somos fractales 

Hoy me gustaría felicitar a todos los seres humanos por su energía YANG. También por su YIN.

  • Por qué? Porque siento que es un gran día para empezar a hacer desaparecer conceptos fomentadores de clichés obsoletos y caducos, fiestas que no tocan y manipulaciones comerciales.

 

Tengo un regalo para compartir . Un regalo de vieja sabiduría ancestral con el que me he sentado a meditar. 

  • El yin y el yang son opuestos. Todo tiene su opuesto, aunque este no es absoluto sino relativo, ya que nada es completamente yin ni completamente yang. Por ejemplo, el invierno se opone al verano, aunque en un día de verano puede hacer frío y viceversa.
  • El yin y el yang son interdependientes. No pueden existir el uno sin el otro. Por ejemplo, el día no puede existir sin la noche.
  • El yin y el yang pueden subdividirse a su vez en yin y yang. Todo aspecto yin o yang puede subdividirse a su vez en yin y yang indefinidamente. Por ejemplo, un objeto puede estar caliente o frío, pero a su vez lo caliente puede estar ardiente o templado y lo frío, fresco o helado.
  • El yin y el yang se consumen y generan mutuamente. El yin y el yang forman un equilibrio dinámico: cuando uno aumenta, el otro disminuye. El desequilibrio no es sino algo circunstancial, ya que cuando uno crece en exceso fuerza al otro a concentrarse, lo que a la larga provoca una nueva transformación. Por ejemplo, el exceso de vapor en las nubes (yin) provoca la lluvia (yang).
  • El yin y el yang pueden transformarse en sus opuestos. La noche se transforma en día, lo cálido en frío, la vida en muerte. Sin embargo, esta transformación es relativa también. Por ejemplo, la noche se transforma en día, pero a su vez coexisten en lados opuestos de la tierra.
  • En el yin hay yang y en el yang hay yin. Siempre hay un resto de cada uno de ellos en el otro, lo que conlleva que el absoluto se transforme en su contrario. Por ejemplo, una semilla enterrada soporta el invierno y renace en primavera.

 

 

BENDICIONES !!

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Renacer en primavera

Después de un largo  y frío invierno, un invierno  que nos ha regalado  experiencia y conocimiento interior, un tiempo de reconocimiento y hacia adentro, llega la primavera, con su explosión de color, y su invitación  hacia afuera.

A partir del próximo dia 20, quiero invitaros a hacer un trabajo terapéutico grandioso para  pelebrar la entrada de tan señalada fecha, tras la gestación del invierno:

Tomate tu tiempo para prepararlo, no tengas prisa.

Conecta con una música que te inspire, puede ser un sonido interno, una melodía preferida, o un mantra ….deja que vuele tu imaginación  o a través de una meditación deja que aparezca el sonido que te llegue a las tripas, que haga que el  movimiento  te salga de debajo del ombligo y del corazón.

Espera a sentir que ya estás preparado, y busca una silla, un sillón  o similar. Desnudo siéntate y encogete como un feto, agarrándote tus piernas mientras escuchas y sientes.

Piensa en el ser que eres, que quieres ser y con movimientos  lentos o rápidos, sal de tu estado, haz que se estire, se desplace, se apoye  de nuevo con sus pies en el suelo, y siéntete renacer y recréate en ese extraño placer que es dejar el  utero  abrigado  del invierno, para sentir el frío, el tacto y la brisa del aire  en tu piel con cada uno de tus movimientos …

A partir de aquí eres libre: puedes dibujar, pintar, fotografiar, escribir, tejer, componer, etc., tu experiencia como desees. Repito: ERES LIBRE. Expande toda tu creatividad ahora, y sentirás como este acto se refleja en tu nueva  primavera.

Has vuelto a nacer!  Felicidades !!

salir de la zona de confort

A qué esperas?….. Si has llegado  hasta aquí, no es casualidad.

Si buscas mas razones para comenzar con tus sesiones de Arteterapia, solo tendrás que leer pensamientos de un artista /buscador/arteterapeuta/ser humano , como esta:

 

 

 

el arte como herramienta

“MIEDO A LO DESCONOCIDO”. acrílicos y spray sobre papel. 100 X 70 cms.

 

 

La inseguridad que siento cuando me adentro por terrenos desconocidos me hace estancarme, acomodarme en la posición en la que estoy e incluso retroceder.

Ver en esta obra el miedo que me produce no saber a dónde me dirijo; pensar si lo que hago gustará o no, se entenderá o no…me ayuda a aprehenderlo; a materializarlo; a pensar sobre ello… y avanzar con el.

El escultor catalán Antoni Llena afirma que “dar nombre a una cosa no es únicamente hacerla aparecer, es también diluirla”…

Cuando la observo durante un buen rato, la imagen me parece extraña y atrayente en partes iguales…

 

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darse el lujo !

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Si hay algo en lo que no dudo para darme un lujo , es en leer a mi compañero arteterapeuta y admirado amigo Alatz Lopez ….

El, como nadie,  sabe transformar cada momento de su vida en arte. El arte como terapia, reflexión y meditación .

Date el lujo !!

 

 

el arte como herramienta

“LUJO”. documento de Adobe Photoshop enmarcado. dimensiones variables.

lujo

En enero cuando estuve en Barcelona visité una Galería situada en el barrio de Gracia. Después de ver algunas obras de Eduardo Chillida, Manolo Valdés y Jaume Plensa estuve charlando con el galerista. Le comenté que era artista y visitamos desde su ordenador esta página web. Algunas obras le llamaron la atención y me pregunto sobre ellas; pero pasaba las imágenes como aquel que no mira, que no tiene tiempo, que no se detiene.

Le comenté que vivía en un pequeño pueblo situado a los pies de la Sierra de Lokiz, en Navarra; y que por razones de trabajo viajaba una vez al mes a Barcelona. Cuando le dije que vivimos unas 50 personas en Aramendía se le abrieron los ojos como platos: parecía que estaba delante de un ermitaño, con sus barbas y su sonrisa en medio de la ciudad.

“Pero, viviendo…

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