Archivo de la categoría: Biodanza

Hay veces……quizás una o ninguna …. osamos a jugar en silencio.

Hay veces, que el silencio no solo es ausencia de ruido …..EXISTEN OTROS SILENCIOS.

Hay veces, que encontrarse es escuchar algo mas que palabras ….

Hay veces, que es mas importante SENTIR , SOLTAR , CALLAR …..

Hay veces, que esto es posible gracias a encontrarse con la MÚSICA, el CUERPO y su MOVIMIENTO ….

Hay veces, que es mejor encontrar la TRIBU que lo permita ….

Hay veces, pese a todo, que vale la pena encontrar el ESPACIO Y EL TIEMPO …..

Seamos niñ@s libres 

Sigo emocionándome cuando alguien cuenta  con tanto amor que es Arteterapia. Una vez escuché que aquello que te emociona, cuando lo escuchas, y vibras  y te hace soñar, es la guía de tu corazón. 

A veces el miedo nos atrapa el corazón entre dos muros que se acercan como en los laberintos de Indiana Jones para ser aplastado, y tienes que dar un salto sobre el vacío si quieres escapar del peligro ficticio  a una caída ….

Es el momento de mancharse, de soltar sueños, de escribir historias absurdas, alimentarse de colores, y de romper, cortar , pegar , bailar, o lo que se nos ocurra  en un espacio de NOtiempo ….

Crear para transformarte http://radioemprende.com/podcast-la-rueda-del-hamster-20160429-crear-para-transformarte

Disfruta con este programa de radio maravilloso  que inspira  y  respira ….

Récord-ARTE !!! 

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danza de invierno

El invierno esta llegando a su fin. Por que lo noto ? , no porque ha dejado de hacer frío, mas bien  hace mas frío, si te fijas. sienten como si  las estaciones se hubieran retrasado  en llegar y en irse ? Dicen  que es así, que los últimos  movimientos telúricos  han modificado las estaciones debido a la modificación del eje de la tierra, el calentamiento de la tierra, etc.

Es posible, todo es posible , mas prefiero  escucharme y  observar   mi alrededor  para ir sintiendo que  esta aconteciendo ….

Los días son mas largos, los atardeceres mas anaranjados, los  almendros y los cerezos se llenan de florecitas  hermosas, las mimosas casi  cayeron, hay mas movimiento  de aves y sus cantos se agudizan al amanecer  y  mi cuerpo quiere sentir la nieve  que cubrió  hace unos días  la sierra.

Esto es señal inequívoca de que el invierno esta acabando, cuando necesito danzar en la nieve , porque quizás sea la ultima del invierno ….esta pequeña ansiedad de que se acaba , de que no veré mas nieve hasta el año que viene , me pone en movimiento ….qué bueno ser consciente de esto !

Así que he decidido  invertir este  movimiento ansioso en una jornada   danzando  en la nieve , con tod@s los que queráis apuntaros a sentir su frío, cantar  al sol reflejado en  la blanca manta gélida del agua helada, dibujando pisadas  y ángeles tumbada, moviendo brazos y piernas, o haciendo estrambóticas  figuras  de nieve o dejándome  caer en un acolchado y mullido montículo de nieve virgen ….y me observaré  y compartiré con los allí presentes  en un círculo lo vivido.

Quién se anima ?

Salimos el sábado. Mail a conexionesammalur@gmail.com

Abrazando árboles 

Un  Ser muy especial que un día se cruzó en mi camino, me recordó  la inmensa suerte que tenemos al vivir en este planeta. Volví a sentir el calor de la tierra en mis manos, y su latido  en cada paso que daba, se hacía más y más perceptible.

Yo que siempre había vivido  en las nubes y voluntariamente  flotaba,  cuál vencejo vencedor, decidí  detener mis alas  y posarme en los árboles . 

Este amigo me mando un listado de las fuerzas y los dones de cada árbol, para que recordara  la energía de cada uno.  Como casi todo, lo leí por encima,  solo por curiosidad, pues decidí que prefería experimentar cada árbol  por mi misma, sin que nada ni nadie me influenciara. 

Así es como comencé  a abrazar árboles, primero cuando él me lo sugería, y poco a poco cuando me sentía atraída por uno cualquiera. 

Primero les miraba, intentaba descubrir el pequeño genio que vive dentro, su carácter y su elemental. Luego  me acercaba sigilosamente, con mucho respeto, y extendía una mano hacia su tronco  con mucha humildad, me inclinaba y le pedía permiso para abrazarle, y sobretodo para fundirme con su sabia  y en sus raíces. 

Más que un acto hermoso, se convirtió en un acto necesario, como si sentir su bombeo, su impulso hacia los dos lados, la fuerza de su amarre y la música de sus vientos,  me diera estabilidad  y sobretodo libertad para expresar . 

Así, abrazando según que árboles, sentía gratitud, o ganas de reír, o lágrimas recorrían mis mejillas, o ganas de danzar,  o de sentarme  y meditar……

En realidad no sé qué es primero: si ellos  me  regalaban su sentir, o si yo siendo  un ser sintiente  en cada momento,  fuera capaz de conectar con el árbol perfecto. 

Todo vale ! 

Cuando alguien viene  ahora a mi consulta  de Arteterapia  muy angustiado, le invito a ir de paseo conmigo a un bosque cercano con un bloc bajo el brazo,  que volverá vacío o no , pero  con el olor de la tierra impregnado, y el latir de  los árboles  sagrados. 

Quizás  fuera cierto que Odin y los otros  dioses compañeros  crearon al  hombre y la mujer  de un fresno y un álamo. 

Curiosamente, no importa qué religión, que filosofía, que sabiduría  ancestral, siempre hay un árbol implicado en nuestra evolución  como ser  humano.  Son nuestros viejos amig@s  que nos recuerdan de dónde venimos  y  que estamos siendo. Con cada energía nos sanan con su sabiduría  cíclica  y nos conectan con el momento, aliviando emociones y senticiertos  del  presente. 

Hoy  fui sola al  parque más cercano. Encontré una vieja  pino retorcida  y danzarina, con viejas heridas  de ramas  podadas,  y al abrazarla  llore por  ambas, y calmo  nuestra  impetuosa  y arriesgada forma de crecer  dándolo  todo para todos lados. 

Danzar, soñar, narrar, pintar …….todo eso  y mucho más  me trajo hoy  ese abrazo. 

No me necesitas……recuerda, tú puedes sol@…… 

 ……..pero si quieres te acompaño. 

Las actos más libres  y sencillos  suelen ser  los más senadores. Por eso mi amigo sigue herrante plantando árboles. 

Gratitud. 

AmmALur y los 101 árboles

HOLA!

Volvemos a casa …. también a   la casita Zen ….volvemos cambiad@s,  después de un intenso  verano de viajes,  experiencias  y  nuevas rutas que se abrieron  donde menos  imaginábamos …

Lo mejor: estar abierto al cambio .

Lo peor :  la vuelta al cole.

A veces pasa, sobretodo cuando  el tiempo se detuvo,  o  cruzamos   túneles del tiempo, y un verano es  un septenio .

Recuerdo esa sensación  cuando era pequeña y mis padres me dejaba en casa de la abuela  tooooodo el verano , en aquel  pueblito de la  Mancha .

Desde  por la mañana hasta por  la noche en la calle, entrando y saliendo, inventando juegos,  pintando con tizas en el suelo, jugando con el barro después de  una tormenta de verano,  andando descalza,  sin peinar , sin  mas horario para comer  que  el del estómago  o el del olfato .

Todas las estaciones pasaban   durante los dos meses  de verano .  Igual que las sensaciones .

No había móviles, ni internet,  solo  un teléfono en la esquina del salón  de la abuela, que nunca  alcanzábamos a  escuchar ….

Puedo oler los  geranios  del patio,  y ver sus colores  colgados por todas partes  en las paredes y por el suelo   rodeando el patio.

Puedo  oir  a los pájaros   que me despertaban cada mañana  y  a las golondrinas del final del verano ….

Las siestas …..aplastadas por el calor.

O descubrir las formas de las nubes y sus mensajes  con los demas niñ@s  vecinos.

 

Mi hijo y yo  hemos pasado  un verano que  me trajo todos estos recuerdos, después de haber plantado mas de 100  árboles frutales , en un pequeño terreno que tenemos en  una sierra mágica del Uruguay.   Mil  cosas sanaron:  la tierra , el  cielo   y el corazón .

Pintamos mandalas para cada árbol, sintiendo   su vibración;   cantamos  mientras  los  abonábamos , canciones que nos inventábamos o que de repente  nos sorprendían; dormimos en un tipi  indio , con un fuego central donde  cocinábamos ;  saltamos entre las piedras de cuarzo,  o lo que él llamó la pista de parkour;  amaneciamos  con el primer sol y con el canto de  los pájaros del lugar  de bellos colores  y anochecíamos  agotados   con un chocolate caliente   y el canto de las ranas.

Hemos   compartido con seres extraordinarios   visiones diferentes , acentos diferentes ,  costumbres diferentes ,   saberes diferentes ,  diferentes sentidos del humor , diferentes  interpretaciones , diferentes  miedos  ………..pero  sobretodo  descubrimos  que  somos un solo corazón.

Descubrimos que podemos construir  grandes cosa juntos , dejar volar nuestra imaginación ,  y materializar con nuestras manos  y nuestros pies , nuestro cuerpo y nuestro Ser.

Descubrimos mas profundamente  aún   que somos seres creativos y creadores   de nuevas realidades.

Y volvemos con nuevas ideas , nuevos talleres , mas  cerca de la naturaleza y  del silencio con uno mismo , mas comprometidos  con la madre tierra ,  pintando nuestros sueños y   danzado con los lobos ….

Así nació  AmmALur, nuestro tipi  amado, que un día pintaremos  entre tod@s con los colores del arcoiris. Así nos traemos su esencia a esta casita Zen  para  compartir  desde lo experiencial  este nuevo rumbo .

Tod@s los que deseen   compartir   son bienvenid@s al cambio!!!

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P.D. :  AmmALur , el nombre de nuestro tipi , y por extensión de nuestro lugar,  viene en parte  tomado de  las  leyendas  ancestrales  de los primeros pueblos vascos, aunque como veis, nosotros le  hemos dado nuestro toque creativo  personal  con una M mas .

Dicen las leyendas  que :

la Tierra, Ama-Lurra, es la divinidad principal. La Tierra se nos muestra como habitáculo de todos los seres vivos, poseedora de fuerza vital propia que ha creado nuestro entorno natural. Es la que hace posible la existencia de animales y plantas, y la que nos da a los seres humanos el alimento y el lugar necesario para vivir. La Tierra es un enorme recipiente, un receptáculo ilimitado, donde viven las almas de los difuntos y la mayoría de los personajes mitológicos. La fe en Ama-Lurra es muy antigua en el pueblo vasco, anterior a la invasión de los pueblos indoeuropeos. Ya que estas culturas que llegaron del este a Europa, fueron las que introdujeron la creencia en las divinidades celestes.

Según cuentan las leyendas, en el interior de la Tierra existen increíbles tesoros, que aunque los humanos persistan en hallarlos y adueñarse de ellos, siempre se hacen inalcanzables, siendo una costumbre muy arraigada dejar ofrendas a Ama-Lurra en las cuevas y simas, ya que estas son las puertas al interior de la Tierra.

Amalur es la creadora de la hermana luna (Ilazki, Ilargi), la hermana sol (Ekhi, Eguzki) y la Eguzkilore (“flor sol”, carlina acaulis), flor parecida al cardo muy abundante en el País Vasco y que se coloca en las puertas de las casas para ahuyentar a los genios, las brujas (sorginak), las lamias y los espíritus malignos, ya que se creía que si alguno pretendía entrar en la casa y encontraba una Eguzkilore, tenía que pararse para contar los numerosísimos pelos o brácteas de la inflorescencia y el día le sorprendía sin haber terminado su tarea.

 

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Nuestra relación con el dolor por Jeff Foster

EXCELENTE Y GRÁFICO recorrido por el DOLOR, o de como sacar partido creativo del DOLOR.

Te animo a pintar, danzar, (o ambos a la vez), tu DOLOR,  y cada vez que este  te sorprenda, en cualquiera de sus formas o intensidades, corras a expresar su color, su forma  o  sus sugerentes imágenes.

Quién sabe en que puede convertirse …..

LA LUZ DE NELSON MANDELA

Nuestro miedo más profundo no es el de ser inadecuados.

Nuestro miedo más profundo
es el de ser poderosos más allá de toda medida.

Es nuestra luz, no nuestra oscuridad,
lo que nos asusta.

Nos preguntamos:
¿Quién soy yo para ser brillante,
hermoso, talentoso, extraordinario?.

Más bien, la pregunta a formular es:
¿Quién eres tú para no serlo?

Eres una criatura de Dios.

Jugar a ser insignificante no le sirve al mundo.

No hay nada inspirador en encogerse para que los demás no se sientan inseguros a tu alrededor.

Hemos nacido para dejar de manifiesto la gloria de Dios que hay dentro de nosotros.
Que no está sólo en algunos, sino en cada uno de nosotros.

Y, al dejar que nuestra propia luz brille, inconscientemente, les damos permiso a otros para que hagan lo mismo.

Al liberarnos de nuestro propio miedo, nuestra presencia, automáticamente, libera a otros.

NELSON MANDELA
DISCURSO EN SU TOMA DE POSESIÓN COMO PRESIDENTE DE SUDÁFRICA EN 1994

Esto es lo que me gustaría sentir hoy! Esto  es lo que deseo para mi , y también para ti . Cada día me levanto con la ilusión de que te atreverás  a coger a ese teléfono y marcarás mi número para pedir tu sesión.

Tanto miedo a fallar tienes tu como yo. Pero precisamente  gracias a  que soy falible y lo expreso cada día, podemos hacer un buen equipo. Mientras tu aprendes de ti, y yo  soy un canal (esa es mi conciencia de préstamo), yo aprendo de mi. Y simultáneamente aprendemos del otro. Al final  no hay nada. Solo un Vacio Fertil. La UNIDAD. Mi servicio es ser el vehículo.

El mundo que generalmente percibimos es un conjunto de fenómenos aislados. El verdadero mundo es Uno. Pero ese mundo de Unidad no es en realidad sino el mundo muy concreto con sus muchos y variados elementos aislados.

Lo fenomenológico y lo esencial son dos aspectos de una misma realidad. Son como los dos extremos de una vara. No hay ninguna vara con un sólo extremo. No existe nada que no sea una forma de la “no-forma”. El mundo fenomenológico es idéntico al mundo del Vacío total y de la Unidad, en el que no existe nada. Las incontables formas de manifestación son completamente vacías. El Vacío en todas las formas las encierra juntas en una unidad. “Uno es todo y todo es Uno”. Por tanto el Vacío tiene la función de reconocer lo Uno.

Cuando nos impulsamos hacia nuestra luz, tomando responsabilidad sobre nuestro vacío, dejando que se manifieste  creativamente, con nuestro cuerpo (BIODANZA), nuestras manos (ARTETERAPIA), nuestros sueños (REIKI/TAROT),  la experiencia del Vacío lleva a una nueva relación con todos los seres y cosas. Abre el camino a una unión enfática.

Sólo existe lo Uno y lo podemos reconocer como nuestra naturaleza auténtica. El que avanza a este peldaño, ha interiorizado la ética del Amor y entiende las palabras del maestro de la Iglesia Agustín:

“¡Ama y haz lo que quieras!”.

Willigis Jäger

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BUENOS DÍAS ! CON ALEGRÍA!

CIERTAMENTE HAY MUCHAS OPCIONES DE EMPEZAR CADA DÍA.

ADEMAS DE NUESTRAS PROPUESTAS, QUEREMOS REGALARTE  ALGO ESPECIAL  QUE TE RECUERDE  QUE SEGUIMOS SIENDO NIÑ@S , Y DESDE NUESTRA CASITA  SOLO QUEREMOS DARTE  MAS OPORTUNIDADES DE RE-ENCONTR-ARTE.

https://www.facebook.com/danzabioterapia

Remember when it was really fun, dear friend, to catch raindrops on your tongue, walk under archways because they were there, and roll around in the sand at the beach? To go all the way to the store for a tiny treat, lie on the grass looking for “God” in the clouds, and make scary monster faces in the mirror? To watch the stars because they were winking at you, count the flowers in the garden by the door, and put Cocoa Puffs up your nose?

Well, I’m happy to inform you, most of it still is.

RECUERDAS CUANDO ERA REALMENTE DIVERTIDO , QUERIDO AMIGO:

ATRAPAR GOTAS DE LLUVIA CON TU LENGUA, CAMINAR BAJO ARCADAS PORQUE ESTABAN ALLÍ, Y REVOLCARTE EN LA ARENA DE LA PLAYA ?

IR TODO EL CAMINO HASTA LA TIENDA  A POR UN CHUCHE,  TUMBARTE EN LA  HIERVA  BUSCANDO A “DIOS” EN LAS NUBES, Y  HACER CARAS  RARAS EN EL ESPEJO ?

MIRAR LAS ESTRELLAS PORQUE  TE  ESTABAN HACIENDO GUIÑOS, CONTAR LAS FLORES EN EL JARDÍN JUNTO A UNA PUERTA , Y PONER  NUBES DE CHOCOLATE  EN TU NARIZ ?

BUENO, ME ALEGRA INFORMARTE, QUE TODO ELLO SIGUE SIENDO REALMENTE DIVERTIDO .

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BIODANZA : ENCUENTROS EN PRIMAVERA

DANZA CON A LA PRIMAVERA. ÚNETE AL FLUJO VITAL. ÁBRETE

 

Hay veces……  quizás una  o ninguna ….que  osamos a  jugar en silencio

Hay veces, que  el silencio  no solo es  ausencia de ruido …..EXISTEN OTROS SILENCIOS.

Hay veces,   que encontrarse   es  escuchar  algo mas que palabras ….

Hay veces,   que  es mas importante SENTIR , SOLTAR , CALLAR …y DANZAR !!

Hay veces,   que esto es posible gracias a  encontrarse con la MÚSICA, el CUERPO  y  su  MOVIMIENTO  ….

Hay veces,   que  es mejor encontrar la TRIBU  que  lo permita ….

Hay veces,  pese a todo, que es mejor encontrar el ESPACIO  Y EL TIEMPO …..

 

 

 

 BIODANZA : ENCUENTROS Y DANZA  cada miércoles por la mañana  de 9 a 11 DESDE  el 8 de Abril

Renacer en primavera

Después de un largo  y frío invierno, un invierno  que nos ha regalado  experiencia y conocimiento interior, un tiempo de reconocimiento y hacia adentro, llega la primavera, con su explosión de color, y su invitación  hacia afuera.

A partir del próximo dia 20, quiero invitaros a hacer un trabajo terapéutico grandioso para  pelebrar la entrada de tan señalada fecha, tras la gestación del invierno:

Tomate tu tiempo para prepararlo, no tengas prisa.

Conecta con una música que te inspire, puede ser un sonido interno, una melodía preferida, o un mantra ….deja que vuele tu imaginación  o a través de una meditación deja que aparezca el sonido que te llegue a las tripas, que haga que el  movimiento  te salga de debajo del ombligo y del corazón.

Espera a sentir que ya estás preparado, y busca una silla, un sillón  o similar. Desnudo siéntate y encogete como un feto, agarrándote tus piernas mientras escuchas y sientes.

Piensa en el ser que eres, que quieres ser y con movimientos  lentos o rápidos, sal de tu estado, haz que se estire, se desplace, se apoye  de nuevo con sus pies en el suelo, y siéntete renacer y recréate en ese extraño placer que es dejar el  utero  abrigado  del invierno, para sentir el frío, el tacto y la brisa del aire  en tu piel con cada uno de tus movimientos …

A partir de aquí eres libre: puedes dibujar, pintar, fotografiar, escribir, tejer, componer, etc., tu experiencia como desees. Repito: ERES LIBRE. Expande toda tu creatividad ahora, y sentirás como este acto se refleja en tu nueva  primavera.

Has vuelto a nacer!  Felicidades !!

DAN-ZEN !! BIODANZA Y CONSCIENCIA

danzarina

La maravillosa danza del Universo !!

COMPARTIR , GIRAR , DESPLAZARSE …SENTIR EL MOVIMIENTO DEL UNIVERSO EN CADA SESIÓN DE BIODANZA, sentir el universo refractado en ti ….  y   CONMOVERTE.

Te presentamos nuestro taller de 8 sesiones, una por semana, donde podrás experimentar tu movimiento interno propio y el de los demás, recorriendo y compartiendo las principales lineas de vivencia de la biodanza:

1- Primer contacto : el deseo,  el comienzo
2-Vitalidad : la fuerza, el potencial
3-Creatividad: la expansión, el camino
4-Sexualidad: el equilibrio del ying y el yang
5-Afectividad: otras órbitas
6-Máscaras : encuentros ficticios
7-Trascendencia : la fuente universal
8-Sesión final : el cambio eterno.

 

¿Qué  haremos ?

Empezaremos  a experimentar  el movimiento del cuerpo desde un lugar observador y neutro  de la mente,  liberando la danza del patrón mental de control, expectativa y juicio. A partir de aquí, surgen los elementos fundamentales del movimiento como danza (fluir),  integrando  también  eventualmente  algunas   herramientas y técnicas de arteterapia,  para propiciar una experiencia de unión del cuerpo y la acción creativa  con el flujo de movimiento vital.

Despertaremos  la respiración y el centro  en movimiento, para que  surja  un estado natural de observación y presencia que abre las posibilidades físicas del cuerpo, protegiéndolo en  vez de forzar sus límites. Al respirar  continua y conscientemente durante el movimiento  se amplia la percepción y aumenta la energía en todos los sistemas físicos y sutiles.

Con el despertar de los brazos y las manos conducen al movimiento hasta el gesto, un gesto genuino personal y único,  un gesto milenario de comunicación pura .

Con el despertar de piernas y pies, vehículos de los centros del triángulo inferior, potencian la raíz, la relación con el entorno y el fuego que sustenta todo movimiento.

Sonreiremos, soltaremos nuestra mandíbula  y eliminaremos tensiones  y  dejaremos que la serotonina  inunde nuestro cerebro    y nos  bañe  con bienestar .

Recorreremos  toda la geografía  de nuestro cuerpo,  por sectores,  despertando nuestra consciencia sobre ellos  y el papel que juegan en  nuestra posición vital ante la vida.

TODO  ESTO    siendo acompañado y acompañando  al  grupo,  para  convivir  y conmoverse  en  la ecología de la tribu, optimizando y potenciando los efectos terapéuticos  del  entorno, del UNO    para  el UNI-VERSO  y viceversa …como la eterna danza del universo .

Algunos contenidos.-

–  La respiración en movimiento: respiración continua y consciente.

– Despertar del “HARA” en movimiento.

– Despertar a la gravedad , flexibilidad, elasticidad, equilibrio, potencia, fluidez, etc.

– Despertar del flujo vital, CHI,  en movimiento.

– Despertar de nuestras raíces a través  de  piernas y pies, ( relación con el espacio).

– Despertar de brazos y manos, (gestos  y poses).

– Despertar del rol de la mente  como observador sintiente.

– Meditación en movimiento, libre y pautada.

– Meditación y danza en comunicación celestial. Transcendencia.

– Quietud y Silencio.

– Equilibrar  energía Ying/Yang : sexualidad consciente.

Cuándo y dónde.-

A partir del próximo 8 de  Abril de 2015, ORGANIZADO  por  la Casita Zen, cada miércoles.

Horario : de 9:30 a 11  a.m.

Se requieren como mínimo 6 participantes comprometidos con esta experiencia vital y sanadora, para realizar este viaje espacial  y especial de principio a fin.

Si  tienes un lugar y 6 personas interesadas, nos desplazamos  también a tu centro de terapias o similar …

(consúltanos  para coordinar  horarios y fechas disponibles )

camino Zen
Precio único del taller x persona : 110€
Duración : 2 meses

 

 

Haz tu inscripción a continuación y/o  te ampliamos la  información que necesites rellenando nuestro formulario de contacto.

También  puedes contactar  llamando a  los  Teléfonos  : 649453502//911 555 191