Enciende la música o canta algo alegre …..cualquier cosa que te haga retornar a tu cuerpo y deje fluir tu movimiento y acción

y recuerda :

“Al percibirte siendo visitado por el miedo, recuerda ocupar tu cuerpo.

Vuelve al momento presente y colócate total en la acción.

En el momento presente no existe miedo, pues el miedo está relacionado a una fantasía respecto al futuro, que es construida a partir de experiencias del pasado.

El miedo es un exceso de control. En el aquí/ahora no existe necesidad de controlar, simplemente te mueves de acuerdo con el flujo, la existencia te lleva. Pero para eso, es necesario confiar, y la confianza es una fragancia de la presencia.”

Sri Prem Baba